BIBLIOTECA de Guias e Informaciones Técnicas


ENLACES A LOS PRINCIPALES TEMAS DE INTERES
Formas y referencias que pueden ser de interés para los lectores, seguidores y suscriptores
Únicamente ponemos las Guías de las secuencias que practicamos en Tai Chi Nijao
Hay muchas y muy buenas pero más vale practicar pocas formas muchas veces
que muchas formas pocas veces.

Muchas gracias a los colaboradores por sus aportaciones a este blog
Tai Chi Chuan - Chi Kung - Tui Na 
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Contenido de la página:
1.- Consultas sobre la salud (MTC y MO): Informaciones de especialistas sobre el fecho de la salud 
2.- Chi Kung (Qigong): Guías Técnicas Informativas sobre secuencias de Chi Kung que practicamos 
3.- Tai Chi Chuan (Taijiquan): Guías Técnicas Informativas sobre secuencias de Tai Chi Chuan que practicamos
4.- Conversaciones y entrevistas:  La experiencia y consejos  en Salud y Tai Chi Chuan o Chi Kung Terapéutico 
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1.- Consultas sobre la salud (MTC y MO) Informaciones de especialistas sobre el fecho de la salud 


Salud y Bienestar


¿Se puede practicar Tai Chi y Chi Kung con Osteoporosis?



¿Se puede practicar Tai Chi y Chi Kung con Artritis o Artrosis?




¿Es bueno practicar Tai Chi y Chi Kung como una terapia de movilidad funcional?

GUIA 
MENOPAUSIA

¿Es beneficioso practicar Tai Chi y Chi Kung con la Menopausa?




GUIA
HIPERTENSION

¿Es beneficioso practicar Tai Chi y Chi Kung con Hipertensión?



GUIA
FIBROMIALGIA

¿Es beneficioso practicar Tai Chi y Chi Kung con Fibromialgia?


¿Es beneficioso practicar Tai Chi y Chi Kung para los dolores crónicos en las Articulaciones?



¿Es beneficioso practicar Tai Chi y Chi Kung para cuando se padece Parkinson?


¿Es beneficioso practicar Tai Chi y Chi Kung para practicar meditación?





EFECTOS POSITIVOS SOBRE NUESTRO CEREBRO

Efectos beneficiosos sobre el cerebro. Ponencias de los principales expertos mundiales
Yang, Chen, Sun, Wu..



CUIDAD DE LA ESPALDA Y REDUCIR LOS DOLORES CRONICOS

Opinión de los expertos sobre el tema y ejercicios de Tai Chi Chuan y Chi Kung para practicar en casa


Opinión de los expertos sobre el tema, consejos y ejercicios de Tai Chi  y Chi Kung para practicar en casa antes de dormir.

2.- Chi Kung (Qigong): Guías Técnicas Informativas sobre secuencias de Chi Kung que practicamos 


Chi Kung (Qigong)

¿Cómo podemos meditar en Zhan Zhuang para mejorar nuestras capacidades mentales y de visión auditiva mientras fortalecemos nuestro cuerpo? 



¿Cómo practicar el Tai Chi y Chi Kung Shibashi para cuidar nuestra salud funcional?



Predominancia cerebral

¿Cómo funciona nuestro cerebro y cómo nos ayuda el deporte terapéutico de los cinco animales en nuestro comportamiento cognitivo?

GUIA 
8 JOYAS DEL BROCADO

¿Cómo trabajar las 8 joyas del brocado para fortalecer las articulaciones?






3.- Tai Chi Chuan (Taijiquan): Guías Técnicas Informativas sobre secuencias de Tai Chi Chuan que practicamos

Estilo Yang TradicionalTai Chi Chuan (Taijiquan)Guías Técnicas

¿Cuáles son los principios esenciales del estilo Yang Tradicional?



¿Cómo se aprende y se entrena Tai Chi Chuan Yang Tradicional directamente de la Familia de Yang Cheng Fu?




Secuencia corta de la familia Yang creada por el hijo de Yang Cheng Fu, Yang Zhen Duo.


La forma larga de Yang Cheng Fu también es conocida como la de 85, 103, 108, 113 ó 115 movimientos.




Secuencia de sable de la familia Yang. Es muy beneficiosa para fortalecer la espalda y mantener el equilibrio a cualquier edad




La forma larga de espada de la familia Yang también es conocida como la de 51 y 54 movimientos.







Estilo Yang Simplificado
Tai Chi Chuan (Taijiquan)
Guías Técnicas

¿Cuáles son los conceptos esenciales del Tai Chi Chuan Simplificado o Contemporáneo de Li Tianji y Li Deyin?

Sin duda, aunque el estilo Yang sea únicamente uno, hay muchos linajes y cada uno tiene su propio método de aprendizaje.


¿Cuales son los conceptos a tener en cuenta en cada fase de la practica del Tai Chi Chuan Simplificado o Contemporáneo de Li Tianji y Li Deyin?

Conocer y centrarse en perfeccionar cada fase, ayuda mucho a mejorar nuestra practica


La secuencia de Pekin o de 24 movimientos es una de las más practicadas en todo el mundo por su simplicidad y equilibrio 

Es la secuencia estrella de las formas de mano simplificadas procedente de la forma larga de Yang Cheng Fu




Esta secuencia también es conocida como de 8 movimientos  Es una forma excelente para trabajar los movimientos por ambos lados, practicar Zhan Zhuang en cada movimiento, de forma estática o dinámica, es la excelente para sentir y dirigir el Qi, tanto para la salud como para el Fajing. Etc. 


GUIA
 FORMA TCC INTEGRAL CON 42 MOVIMIENTOS

Esta secuencia es muy importante para conocer los diferentes estilos de Tai Chi Chuan como el Chen, Sun, Yang, etc.
Es un buen complemento a nuestro estándar Yang que practiquemos.




Los movimientos con abanico, por general son similares a los de espada, mezclando varios estilos como el de Wudang, Yang, Chen, etc. Su practica es una excelente opción para los que no le gustan practicar con espada.



Secuencia muy sencilla y practica de gran belleza y marcialidad a cualquier edad.





Es nuestra secuencia de abanico por excelencia. Apta para todas las edades


¿El por qué es bueno para la salud practicar con espada?

El estilo Yang usa una sola espada recta, pero en antaño, se usaban dos en campos abiertos. Su practica es excelente para estrés, la ansiedad, etc. ya que te sientes volar como una grulla.


¿Por qué es bueno aprender esta secuencia tan corta y sencilla de espada?







Esta forma de espada también ha sido desde su creación a finales de los años 50 otro icono del estilo Yang simplificado procedente de la de 67 movimientos de Yang Cheng Fu





4.- Conversaciones y entrevistas:  La experiencia y consejos  en Salud y Tai Chi Chuan o Chi Kung Terapéutico 

Yang TradicionalConversaciones técnicasTai Chi Chuan

Directora del Centro de Yang Cheng Fu en Florencia (Italia)
Todo un ejemplo de trabajo riguroso y social


Directora formativa para America Latina de la Familia Yang
con sede en Sao Paolo (Brasil)





Conversación sobre su libro "El Universo del TCC"

El TCC como medio de autorrealización

Entrevista a Roque Severino
El TCC como un medio de autorealización personal.
Cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu al mismo tiempo


La forma larga de Yang Cheng Fu
Meditación en movimiento

Entrevista a Roque Severino
El TCC como un medio de meditación en movimiento
La técnica más completa de meditación que se conoce.








YanYang ContemporaneoConversaciones técnicasTai Chi Chuan

Más de 20 años enseñando Tai Chi y Chi Kung de Wong Doc Fai y Familia Yang de Hong Kong en Vilafranca y la comarca del Penedés para el cuidado de la salud a través de la Liga Reumatológica de la comarca.

Descendientes de una familia de practicantes y maestros de Tai Chi Chuan y Nanquan, es un investigador incansable sobre los beneficios del Tai Chi Chuan para la salud y la eficacia del Fajing en el estilo Yang ancestral

Su experiencia y evolución en la practica de las artes marciales y el Tai Chi Chuan.




Conceptos, diferencias y similitudes entre los sistemas de entrenamiento del estilo Yang según la descendencia o linaje del maestro que lo enseña.

Respuesta a aquellas preguntas que todos nos hacemos sobre el estilo Yang.